Salade de choux de Bruxelles
Feuilles croustillantes frites, chou frisé tendre, herbes fraîches et vinaigrette sauce poisson savoureuse. Tu oublieras que c'est une salade.
Prépa
20 min
Cuisson
15 min
Total
35 min
Difficulté
Moyen
“Cette salade de choux de Bruxelles marie des feuilles frites avec du chou frisé cru émincé, du basilic thaï frais, de la menthe et de la coriandre, le tout nappé d'une vinaigrette à la sauce de poisson préparée avec du sucre de palme et du lime. La friture des feuilles extérieures à 350 degrés jusqu'à coloration dorée crée un contraste croustillant avec les verdures tendres.”
J’aurais jamais pensé qualifier une salade de sexy, mais me voilà. Cette salade de choux de Bruxelles a changé ma façon de voir les légumes sur une table de souper en amoureux. Des feuilles frites qui éclatent au contact, du chou frisé foncé, des herbes fraîches déchirées à la main, du daikon violet tranché fin, et une vinaigrette à la sauce poisson qui rend les gens silencieux en pleine bouchée. Je l’ai servie une fois comme entrée sans trop y penser et j’ai regardé mon invité oublier complètement le plat principal. C’est à ce moment-là que j’ai su que cette recette méritait une place permanente dans ma rotation.
Pourquoi cette salade se démarque de toutes les autres
La plupart des salades de choux de Bruxelles, c’est des choux crus rasés avec une vinaigrette au citron. Correct. Oubliable. Ça goûte le lunch dans un endroit qui charge trop cher pour de l’eau pétillante. Moi, je voulais quelque chose qui mérite vraiment sa place sur une table de souper en amoureux, alors j’ai commencé à traiter le même légume comme deux ingrédients complètement distincts.
Les feuilles extérieures se détachent et plongent directement dans l’huile chaude, où elles gonflent en quelque chose qui ressemble plus à des chips qu’à une salade. Impossiblement légères et audiblement croustillantes. Les coeurs tranchés passent à la friture aussi, mais en ressortent plus doux, avec un peu de tendreté au centre. Deux textures d’un seul légume avant même que la vinaigrette entre dans le portrait. Ce contraste-là, c’est toute la fondation du plat, et tout ce que j’empile par-dessus ne fait que le rendre plus intéressant.
J’ajoute du chou frisé lacinato foncé pour le corps, puis j’empile du basilic thaï déchiré, de la menthe et de la coriandre. Les herbes ne sont pas de la décoration. Elles sont structurellement importantes pour cette salade, et je vais me battre avec quiconque essaie de les sauter. Pour finir, des tranches fines comme du papier de daikon violet atterrissent sur le dessus pour une bouchée poivrée et une touche de couleur absolument saisissante contre les verdures foncées.
La vinaigrette à la sauce poisson qui lie le tout
Je dissous du sucre de palme dans du jus de lime frais pour la base, ce qui me donne un squelette sucré-acidulé avec un côté légèrement tropical. L’ail haché finement ajoute un peu de piquant. Ensuite, je brasse la sauce poisson et toute la vinaigrette bascule vers quelque chose de plus profond et captivant.
Je sais que la sauce poisson rend certaines personnes nerveuses. Elle sent fort dans la bouteille et je comprends l’hésitation. Mais une fois qu’elle touche l’acide et le sucre, quelque chose de presque magique se produit. La force disparaît complètement, remplacée par une profondeur savoureuse dont c’est franchement difficile d’arrêter de manger. C’est le genre de saveur qui te fait reprendre une fourchette même après avoir décidé que t’avais fini. J’ai regardé des gens essayer de deviner l’ingrédient secret, et la réponse provoque toujours un rire surpris.
Si tu cuisines pour quelqu’un que tu veux impressionner, cette vinaigrette fait le travail discrètement. Pas de feux d’artifice, pas de main lourde. Juste une vinaigrette tellement équilibrée qu’elle rend tout ce qu’elle touche plus vivant. Le mélange huile de tournesol-olive que j’utilise garde les choses assez neutres pour laisser briller les herbes. L’huile d’olive pure a trop d’opinions pour celle-ci, alors je la garde pour d’autres salades.
Réussir la friture (c’est plus facile que tu penses)
Pas de pâte. Pas de panure. Je plonge des feuilles bien sèches dans de l’huile à 350 degrés et j’attends environ quatre-vingt-dix secondes. C’est toute la technique.
Les feuilles bouillonnent immédiatement, dorent, et sortent pratiquement sans gras d’une façon qui semble presque suspecte. À 350 degrés, l’humidité de surface s’évapore tellement vite que la vapeur repousse l’huile loin de l’aliment. Comme l’explique le scientifique alimentaire Harold McGee dans On Food and Cooking, cette évaporation rapide crée une pression positive qui garde le gras à l’extérieur au lieu de le laisser s’imbiber. Le résultat, c’est des feuilles tellement légères et croustillantes qu’elles éclatent entre tes doigts.
J’ai appris à la dure que les petits lots sont essentiels ici. La première fois que j’ai fait cette recette, j’ai garroché trop de feuilles d’un coup, la température de l’huile a chuté, et je me suis retrouvé avec des verdures molles et tristes au lieu des chips dorées que je visais. Maintenant, je fris quatre ou cinq feuilles à la fois, je les égoutte sur du papier absorbant, et je sale immédiatement pendant que la surface est encore chaude. Le processus au complet prend peut-être dix minutes, et je te promets que le croustillant en vaut chaque seconde.
Les coeurs tranchés ont besoin d’environ une minute de plus vu qu’ils sont plus denses. Je les retire quand les bords sont dorés mais que le centre a encore un peu de souplesse. Ce jeu entre les feuilles ultra-cassantes et les coeurs légèrement tendres, c’est ce qui fait passer le plat de “légumes frits” à quelque chose de vraiment intéressant.
Dresser pour un maximum de croquant et de drama
Le croquant a une durée de vie, alors l’ordre dans lequel je dresse cette salade compte plus qu’on pourrait le croire. J’assaisonne le chou frisé et les coeurs de choux tranchés en premier. Les verdures robustes encaissent la vinaigrette sans s’effondrer, et quelques minutes de contact adoucissent le chou en quelque chose de soyeux et merveilleux. J’empile les verdures assaisonnées généreusement sur l’assiette, en construisant un peu de hauteur.
Ensuite, je passe les tranches de daikon violet dans la vinaigrette résiduelle au fond du bol à mélanger. Cette couleur contre le chou frisé foncé est vraiment saisissante, et disposer ces tranches fines par-dessus ajoute une bouchée poivrée qui rend chaque fourchettée intéressante.
Les feuilles frites vont en dernier. Toujours en dernier. Elles perdent leur croquant à la seconde où elles touchent quoi que ce soit de mouillé, alors je les place juste avant que l’assiette arrive à table. Quand ton invité prend cette première bouchée et que les feuilles éclatent, le son fait plus de travail que n’importe quelle mise en place ou chandelle. Fais-moi confiance là-dessus.
Avec quoi servir cette salade
J’adore cette salade comme entrée seule avant quelque chose de plus léger. Du poisson grillé, un cari au coco ou un simple poulet rôti laissent la salade briller sans lui voler la vedette. L’acidité de la vinaigrette nettoie le palais entre les bouchées, et les herbes gardent tout frais plutôt que lourd.
Si tu veux en faire un repas complet, double simplement la recette et sers sur du riz jasmin à la vapeur. La vinaigrette se dépose au fond du bol et fonctionne comme une sauce légère sur le riz. Je l’ai fait plus d’une fois un soir de semaine tranquille et j’ai fini par regretter de ne pas en avoir préparé encore plus.
Pour le dessert, j’aime bien clore avec quelque chose qui joue sur toute cette fraîcheur savoureuse. Mon posset brûlée au citron est le choix naturel. Les notes d’agrumes font écho à la lime de la vinaigrette, et la finale fraîche et crémeuse donne l’impression d’être la note parfaite pour terminer la soirée.
Notes sur les ingrédients et substitutions intelligentes
Le sucre de palme a une complexité de caramel que la cassonade peut approximer sans jamais vraiment reproduire. Il se vend en disques ou en pots dans la plupart des épiceries asiatiques et se dissout dans le jus de lime sans effort. J’en achète toujours quelques extras quand je suis au magasin parce que ça se garde indéfiniment. Si tu n’en trouves pas, la cassonade est un vrai plan B, pas un compromis.
Pour le chou frisé, le lacinato est mon premier choix. Les feuilles plates absorbent la vinaigrette uniformément et restent tendres sans virer molles. Le chou frisé bouclé apporte plus de volume et de croquant, même si ses boucles ont tendance à trop attraper la vinaigrette. Dans tous les cas, retire les tiges dures et déchire les feuilles à la main plutôt que de les couper. Déchirer libère les huiles et crée des bords irréguliers qui attrapent plus de vinaigrette de la meilleure façon possible.
Les herbes méritent un moment d’attention aussi. Le basilic thaï apporte une note anisée douce qui se marie à la lime comme deux personnes qui ne devraient pas aller ensemble mais qui fonctionnent absolument. La menthe rafraîchit tout, jouant magnifiquement le contrepoint à la richesse de la vinaigrette. La coriandre lie toute l’assiette avec une fraîcheur vive et citronnée. Je déchire les trois à la main plutôt que de les hacher, parce que l’arôme est nettement meilleur et les feuilles restent vibrantes dans l’assiette.
C’est la salade qui m’a fait reconsidérer toute la catégorie. Une bouchée de ce craquement, le punch lime et sauce poisson, les herbes qui frappent toutes en même temps. Personne va dire que c’est de la bouffe de lapin après ça.
Salade de choux de Bruxelles
Instructions
Préparer la vinaigrette
-
Dans un petit bol, combiner le sucre de palme, le jus de lime, l'huile de tournesol et l'ail haché. Bien remuer pour dissoudre complètement le sucre. Réserver.
Préparer la base de la salade
-
Parer les choux de Bruxelles et réserver les feuilles extérieures pour la friture. Trancher les cœurs à la mandoline en fines lamelles.
-
Nettoyer et équeuter le chou frisé, puis le déchirer en morceaux de taille bouchée.
-
Déchirer la menthe, le basilic thaï et la coriandre en petits morceaux.
Frire les feuilles de choux de Bruxelles
-
Chauffer l'huile dans une friteuse ou un grand chaudron à 350°F.
-
Frire les feuilles extérieures des choux de Bruxelles par lots jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées et croustillantes.
-
Frire les cœurs de choux de Bruxelles tranchés pour obtenir une texture légèrement croustillante. Égoutter et réserver.
-
Retirer de l'huile, égoutter sur du papier absorbant et assaisonner immédiatement avec du sel.
Assembler et dresser
-
Dans un grand bol à mélanger, ajouter la vinaigrette.
-
Ajouter les choux de Bruxelles tranchés, le chou frisé, la menthe, le basilic et la coriandre. Mélanger délicatement pour bien enrober.
-
Transférer les verdures assaisonnées sur une assiette de service, en formant un monticule.
-
Mélanger les tranches de daikon violet dans la vinaigrette résiduelle. Disposer sur le dessus.
-
Garnir avec les feuilles de choux de Bruxelles frites croustillantes.
-
Servir immédiatement.
Conseils soirée en amoureux
Accord vin
Un Sauvignon Blanc léger ou un Riesling sec se marie à merveille
Dressage
Servez dans un bol peu profond avec les ingrédients disposés avec soin
Bon Appétit!
La recette officielle
Salade de choux de Bruxelles
Nutrition (Par portion)
320 kcal
Calories
22g
Lipides
28g
Glucides
8g
Protéines
Ingrédients
Vinaigrette
Base de la salade
Instructions
Préparer la vinaigrette
-
Dans un petit bol, combiner le sucre de palme, le jus de lime, l'huile de tournesol et l'ail haché. Bien remuer pour dissoudre complètement le sucre. Réserver.
Préparer la base de la salade
-
Parer les choux de Bruxelles et réserver les feuilles extérieures pour la friture. Trancher les cœurs à la mandoline en fines lamelles.
-
Nettoyer et équeuter le chou frisé, puis le déchirer en morceaux de taille bouchée.
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Déchirer la menthe, le basilic thaï et la coriandre en petits morceaux.
Frire les feuilles de choux de Bruxelles
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Chauffer l'huile dans une friteuse ou un grand chaudron à 350°F.
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Frire les feuilles extérieures des choux de Bruxelles par lots jusqu'à ce qu'elles soient uniformément dorées et croustillantes.
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Frire les cœurs de choux de Bruxelles tranchés pour obtenir une texture légèrement croustillante. Égoutter et réserver.
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Retirer de l'huile, égoutter sur du papier absorbant et assaisonner immédiatement avec du sel.
Assembler et dresser
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Dans un grand bol à mélanger, ajouter la vinaigrette.
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Ajouter les choux de Bruxelles tranchés, le chou frisé, la menthe, le basilic et la coriandre. Mélanger délicatement pour bien enrober.
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Transférer les verdures assaisonnées sur une assiette de service, en formant un monticule.
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Mélanger les tranches de daikon violet dans la vinaigrette résiduelle. Disposer sur le dessus.
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Garnir avec les feuilles de choux de Bruxelles frites croustillantes.
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Servir immédiatement.
Victor Vu
Victor est un cuisinier montréalais avec une décennie d'expérience en recettes pour soirées en amoureux. Chaque plat est testé au moins trois fois avant publication.
À propos de l'auteur →Questions fréquentes
Peut-on utiliser une vinaigrette différente au lieu de celle à la sauce poisson?
La sauce soya ou les aminos de coco donnent une version végétarienne qui livre quand même la marchandise. Tu vas perdre la profondeur funky et borderline-addictive que la sauce poisson apporte, mais la lime et le sucre de palme ont assez de caractère pour garder les choses intéressantes. Est-ce que ce sera le même plat? Non. Est-ce que ça vaut quand même la peine de le faire? Sans aucun doute.
Comment obtenir les feuilles de choux de Bruxelles les plus croustillantes?
Huile à 350°F, petits lots, et feuilles complètement sèches. C'est toute la liste. Surcharge le chaudron et la température chute, et tu te retrouves avec une tristesse molle et graisseuse au lieu du craquant promis. Éponge tout d'abord, sinon tu vas avoir des éclaboussures et des regrets en quantités égales. Soixante à quatre-vingt-dix secondes dans l'huile. Retire-les dès qu'elles ont l'air parfaites.
Peut-on préparer cette salade à l'avance?
La vinaigrette et les légumes tranchés sont bien au frigo jusqu'à un jour à l'avance. Les feuilles croustillantes, par contre, n'attendent personne. Fris-les juste avant de servir et couronne la salade à table. La différence entre « croustillant » et « l'était avant » c'est environ quinze minutes. Fais pas ça glisser.
Par quoi peut-on remplacer le sucre de palme?
La cassonade ou le sucre de coco, même poids, douceur caramélisée similaire. Les deux se dissolvent dans le jus de lime sans rechigner et maintiennent l'équilibre salé-acidulé sur lequel repose la vinaigrette. Le sucre de palme vaut un détour à l'épicerie asiatique si t'en as une près de chez toi, mais ta salade ne souffrira pas sans lui.
Cette salade se prête-t-elle bien à la préparation de repas?
La vinaigrette et les légumes crus se conservent bien deux à trois jours au frigo. Les feuilles frites, elles, ne gardent pour personne. Garde tout séparé, assemble chaque portion au moment de servir, et ces deux minutes de plus t'achètent cette première bouchée qui éclate à chaque fois.
Quel type de chou frisé fonctionne le mieux pour cette salade?
Le lacinato (chou dinosaure) est le bon choix : des feuilles plates qui boivent la vinaigrette et restent tendres sans virer molles. Le chou frisé bouclé apporte plus de volume et de croquant si c'est ce que tu veux, même si ses bords ondulés ont tendance à garder trop de vinaigrette pour eux. Le chou frisé russe se situe entre les deux. Honnêtement, n'importe quelle variété fonctionne ici. C'est la vinaigrette qui fait la plus grande partie du travail.
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